【自分への 思いやりを実践する 3つの方法】

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【自分への 思いやりを実践する 3つの方法】

2021/08/12 【自分への 思いやりを実践する 3つの方法】

【自分への 思いやりを実践する 3つの方法】

 

~一番親切にしなければならないのは自分自身に対してです~

 

自分への思いやりとは、
自分に欠点や不完全さ、失敗があったとしても、
自分自身を理解し、
受け入れ、寛容になる能力のことです。

辛いことや恥ずかしいことがあっても、

 

それを心の中で注意深く受け入れることです。

 

また「自分が経験している痛みは人類共通の経験の一部であること」だと

自分に言い聞かせることでもあります。

 

これを経験しているのはあなただけではありません。

 

1、自分を許す

 

2、自分自身に優しい言葉をかける。
3、自分自身に栄養を与える
「自分自身を愛せない人は、他人を愛することはできません。
他人を愛することができなくなります。
自分自身に対する思いやりがなければ、
他人への思いやりを育むことはできません。」(ダライ・ラマ)
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