ミネラル不足で体調不良に

まだまだ暑い日が続いています。外に出て少し身体を動かすだけで汗が流れてくる。ということも多い夏。
多量の発汗によりミネラルが汗と一緒に排出されてしまいミネラル不足による体調不良がおこりがちです。

■ミネラル不足になると、、、

疲れやすい　なんとなくだるい　という症状がでます。それ以外にも貧血や肌荒れ　頭痛やめまいなどの症状が出る場合もあります。

ミネラルは体の中で作り出すことができませんので食事を通して摂取する必要があります。

ただ暑いからとそうめん等あっさりしたものだけではミネラル不足になってしまいます。

下記のような食べ物を積極的にとるように意識するのもよいでしょう。

■ミネラルが含まれる食べ物

牛肉　納豆　牛乳　チーズ　ひじき　ほうれん草　バナナ等

夏はどうしても食欲がおちてしまう。もっと手軽にミネラルを摂りたいという方には

五縁活力館でも取り扱っている『サンミネラル』がおすすめです。

みそ汁やジュース　お茶　飲み水などに数滴入れるだけで手軽に３０種類以上のミネラルを摂取することができます。

味が変わってしまう。ということがないので色んなものに手軽にいれていただくことが可能です。

ご飯を炊く時に数滴いれる、という方もいらっしゃいます。※加熱しても効果は変わりません

日々の食事でバランスよくミネラルを摂取するのは難しく、夏は特に普段より排出されてしまうことが多いのでいつも以上に意識してミネラルを摂取することが大切です。

毎年夏に体調を崩されている方はミネラル不足が原因かもしれません。

ミネラルを十分に摂取することで改善することも期待できます。

『サンミネラル』はオンラインショップ　店頭にてお買い求めいただけます♪