意外と多い秋バテ。

0739-20-0036

〒649-2105 和歌山県西牟婁郡上富田町朝来2342-11

営業時間/10:00～18:00 土日10：00～17:00　定休日/木曜・祝日、夏季・年末年始

意外と多い秋バテ。

ホルミシスルーム

2023/10/06 意外と多い秋バテ。

朝晩は気温が低くなり涼しく感じられるようになりました！
しかしお天気のよい日中はまだ少し暑かったりもしますね。
このような寒暖差や大きな気圧の変化は自律神経を乱し、体調不良を引き起こします。
それが秋バテです。
聞き慣れない方もいらっしゃると思いますが
・身体がなんとなくだるい　・つかれやすい
・食欲不振　胃もたれ
・眠れない　寝つきが悪い
・めまい　たちくらみがする
・気持ちが内向きでなんだか憂鬱　などの症状はありませんか？？？
思い当たる症状がある方は秋バテかもしれません。
秋バテの原因は
夏の間に蓄積された疲労
冷たいものの摂りすぎで弱った胃腸
季節がら気圧の変動が大きい
室内外や朝晩の気温差
夏の生活習慣による冷え　などです
秋バテ解消には
バランスの取れた食事
ウォーキングなど適度な運動
充分な睡眠をとることはもちろんですが
ホルミシスルームでのラドン浴や水素吸入で
乱れてしまった自律神経を整えることもおすすめです。

五縁活力館に来てくださる方も最近は
いつも以上にお部屋で寝てしまうことが多い
深い睡眠ができるので身体が楽になったといわれることが増えています。

※良い睡眠には心身の疲労回復効果があるといわれています。
病院に行くほどではないけれどなんだか疲れていてしんどいなどの
不調にお悩みの方はお気軽にラドン浴　水素吸入にお越しください♪

ホルミシスルーム