ゆるっと無添加生活でカラダにいいもの

意外と気づいていない人が多い！？
身体は私たちが口にする食べ物でできているということ。
肌荒れが気になって高価なスキンケアでお手入れしたりするけれど
食生活が乱れていれば効果は感じづらいことが多いようです。

健康で美しい身体を手に入れるためには外からのスキンケアだけでなく
内側からのアプローチも少し気にしてみませんか？

食べたもので自分の身体がつくられるのなら
もうこれからは無添加、無農薬の身体にいいものしか食べない！！
というように極端なルールを決めてしまうとすぐに挫折してしまいます。。

せっかく身体にいいものを取り入れてみようと思ったのに
続かなければ意味がありません。
無理をせずまずは自分のできるコトから始めてみましょう

★食べ物に対する意識を少し高めてみよう

１日何本も飲んでいたペットボトル飲料を１回を水や茶葉から煮だしたお茶にする
食べ物を買う時に添加物の表示をチェックしてみる
醤油や味噌など普段からよく使う調味料を無添加のものに変えてみる
などちょっとしたところからでOKです。