明けましておめでとうございます♪

【皆さんは今年をどんな年にしていきたいですか？】

 

明けましておめでとうございます。

 

本年もどうぞ宜しくお願い申し上げますm(__)m

 

 

令和2年が始まりましたね(^_-)-☆

 

新年には、今年をいい一年にするために

抱負を立てられた方も多いのではないでしょうか(^^♪

 

 

私の今年の抱負は、

「新しいことにチャレンジする！」です♪

 

昨年は私自身、体調があまりよくない時期がありました。

胆のうに砂❓があるようで、それが胆のうに軽く炎症を起こさせるのか、

 

鈍痛がおこるんです((+_+))　ジワジワいたい・・・(´;ω;｀)

 

そんな時は、あまり食べられなくなります・・。

 

しょっちゅう消化器科を受診して、エコーとか、薬とかをだしてもらうので

 

先生から『手術しませんか❓』と言われています(ー_ー)!!

 

が‼したくありません(;^ω^)　なんとかしなくては・・・。

 

 

看護師としても働いていた私は、やはり人は

【食べるもの】って

とても大切だなぁと感じています。

 

私達の身体は摂取したものでできていますよね。

 

口にするものだからこそ、

これから気をつけて過ごしていきたいです(^^)

 

 

私は最近、「薬膳」について少し勉強していて、

今年はお料理に長けていきたいなと思っています(^_^)v

 

薬膳って聞くと、何だか難しそうとか、

手間がかかりそうなイメージがしますよね。

 

私も初めはそう思っていたのですが、

勉強してみると、とても身近な食材でも

作れることが分かってきました。

 

スーパーにも売っている身近な食材でも、

優れた効果を持つ食材がたくさんあります。

 

それぞれの食材が持つ力を理解して、

それを体調に合わせて組み合わせで作ることで

効果を期待できるんです♪

 

 

 

いつものメニューにプラスするだけのレシピもあって、

できることから取り入れてみるのも

いいなと感じて始めてみました♪

 

 

特に女性は身体が冷えたり、お通じが悪かったり、

また生理前のイライラや生理中の不快感など、          

カラダに不調を感じている人は多いと思います。

 

 

身近な食材でそれぞれの効能を

意識して摂取することで、

自分の身体と向き合って、食事を見直していきたいです。

 

 

日々の生活を少しずつでも健やかに過ごせる

一年にできたら良いなと思っています(^^♪

 

 

皆さんも一緒に快適な冬を過ごしませんか？

 

 

看護師として働いていた私は、その経験から

 

お住まいになられる方の身体の健康も、

 

住まいの健康もトータルで整えることができます(^_^)v

 

 

ぜひミカの相談室に何でもご相談くださいね。